Bodyweight Training

Die besten Übungen & Workouts mit dem eigenen Körpergewicht

• Maximaler Trainingseffekt komplett ohne Hilfsmittel und Geräte
• Muskeln aufbauen, Körpergefühl verbessern, Verletzungen vorbeugen
• Funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht
• Trainiere überall und jederzeit
• Für jedes Fitnesslevel geeignet
• Inkl. detaillierten Übungsbeschreibungen und kompletten Live-Workouts zum Mitmachen

Das funktionelle Training sorgt nicht nur für mehr Kraft und einen definierten Körper, Du trainierst auch komplexe Bewegungen und verbesserst dadurch Körpergefühl und Beweglichkeit. Außerdem sorgst Du dafür, dass Dein Körper unanfälliger für Verletzungen wird.

Die Übungen sind so konzipiert, dass Dein eigenes Körpergewicht ideal eingesetzt wird, um fit zu werden und effektiv zu trainieren. Je häufiger Dein Körper diese Übungen durchführt, desto besser wird er sich diesen natürlichen Bewegungen anpassen. Der individuelle Gesundheitsfaktor wird um ein vielfaches höher sein, als wenn sich Dein Körper an ein Trainingsgerät oder Gewichte gewöhnen müsste.

Egal ob Fitness-Freak, Couch-Potato, oder Hobby-Fußballer, das Training ist für jedes Fitnesslevel geeignet und bringt auch Dich nach vorne.
Hol Dir jetzt „Bodyweight Training“ , mach live vor dem Fernseher mit und werde fit ohne Geräte.

Spieldauer: 117 min.
Darsteller: Frank Thömmes
Produktionsjahr: 2015
Format: PAL