Die Athletik-DVD 2 (Download)

Gesamtspielzeit: 93 Minuten

Die Athletik-DVD (als eVideo)

Funktionelles Krafttraining für die Ballsportarten

Mobilität - Stabilität - Explosivität
Erstmals wird der methodische Weg zur gezielten, langfristigen Entwicklung der athletischen Grundlagen von Haltung und Bewegung auf insgesamt 3 DVDs dargestellt und Schritt für Schritt in 240 Übungen erläutert.

eVideo 2 - Teil 1: Die Power-Position
Übungsprogramme zur Beinachsen-Kontrolle
(Beid- und Einbeinaktionen) in der athletischen Grundposition)

eVideo 2- Teil 2: Effektives Abbremsen
Übungsprogramme zur Entwicklung der ahtletischen Voraussetzungen für effektives Abbremsen bzw. Abstoppen aus schnellen Bewegungsaktionen (statische und dynamische Einbeinstabilisation, Ein- und Beidbeinlandungen)

 

Die Autoren

Dr. Andreas Schlumberger
(ehmaliger Fitnesstrainer der DFB-Junioren, ehemaliger Fitnesstrainer des Fußball-Nachwuchses von Borussia Dormund, ehemaliger Teamleiter Rehabilitation und Prävention vom FC Bayern München, Leiter Medizin und Prävention von Borussia Mönchengladbach)

Martin Zawieja
(ehemaliger Weltklasse Gewichtheber und Krafttrainer beim DHB)

Karen Hajduk
(Diplom-Sportwissenschaftlerin)