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Der 360-Grad-Fußballer beschäftigt sich mit den Themen Wahrnehmung, Orientierung und Übersicht im Fußball. Die Leitidee ist es, Fußballern mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen zu helfen, Situationen schneller zu erkennen und bessere Entscheidungen zu treffen. Darüber hinaus liefert das Buch fachliche Erläuterungen zur Bedeutung der Wahrnehmung im Fußball, sowie Hinweise zum passenden Mindset und zur Unterstützung, um besser ins Handeln zu kommen. Fragebögen und Tests helfen dabei, das Programm individuell auf die eigene Person anzupassen.

Autor: Marcel Körner
Seiten: 232
Grafiken: 16
Fotos: 164

Mit Vorwort von Peter Hyballa

Inhalt

• Vorwort von Peter Hyballa Einleitung
• 1 Wie du am besten mit diesem Buch arbeitest
• 2 Deine Voraussetzungen für die Trainingsphase
  • 2.1 Welche Materialien du benötigst
  • 2.2 Volle Verantwortung – sei kein Opfer
  • 2.3 Reflexionsfähigkeit – Fragen über Fragen
  • 2.4 Zeitliche Anforderungen
  • 2.5 Visuelle Voraussetzungen
  • 2.6 Verpflichtungserklärung dir selbst gegenüber
• 3 Warum ist die Wahrnehmung im Fußball wichtig?
  • 3.1 Was dein Positionsspiel mit deiner Übersicht zu tun hat
  • 3.2 Deine Körperstellung und der erste Kontakt
  • 3.3 Blickstrategie – wann schaust du wohin?
  • 3.4 Visuelles System – deine Augen und alles, was dazugehört
• 4 Die vier Trainingsbausteine
• 5 Fußballspezifisches Individualtraining
  • 5.1 Die Basics I
  • 5.2 Die Basics II
  • 5.3 Der erste Kontakt – variable Techniken
  • 5.4 Der erste Kontakt – variable Richtungen
  • 5.5 Kopfball 5.6 Torschuss
  • 5.7 Positionierung
  • 5.8 Lauforientierung
  • 5.9 Individualisierung – Next Level
• 6 Fokusaufgaben für das Teamtraining
• 7 Scantraining mit Profitempo
• 8 Visualtraining
  • 8.1 Die Grundlagen des Visualtrainings
  • 8.2 Augenmotorik 8.3 Beidäugigkeit
  • 8.4 Akkommodation 8.5 Neurobooster
• 9 Trainingsdokumentation – umsetzen, lernen und besser werden
  • 9.1 Dein individueller Trainingsplan
  • 9.2 Deine Trainingsupdates
  • 9.3 Vom faulen Sack zum Macher – meine Erkenntnisse
• 10 Studienlage zur VIKOMOTORIK™ im Fußball von Christian Hasler