Athletiktraining im Fußball

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Athletiktraining im Fußball

Ein umfassendes Praxis- und Fachbuch für leistungsorientierte Fußballtrainer und Athletikcoaches, das auf Basis evidenzbasierter Methoden und biomechanischer Analysen 57 Basisübungen mit insgesamt 122 Variationen sowie 27 periodisierte Trainingsprogramme zur gezielten Leistungssteigerung im Fußball bietet.

Reading sample

Author
Daniel Guzman

Pages
352

Practices
57 Basisübungen mit insgesamt 122 Variationen

Age
U14 - U20+

Medium
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PRODUCT DESCRIPTION

Athletiktraining im Fußball – Evidenzbasiert zur Spitzenleistung

Athletiktraining im Fußball wurde mit dem Fachwissen der National Strength and Conditioning Association (NSCA) entwickelt und erklärt den Wert des Widerstandstrainings für Fußballspieler. 

Das Buch, das sich auf praktische Erfahrungen, evidenzbasierte Trainingsmethoden und Forschungsergebnisse stützt, bietet eine allgemeine, übergreifende biomechanische Analyse des Fußballs sowie eine spezifische Analyse der körperlichen Anforderung für die einzelnen Positionen Torhüter, Verteidiger, Mittelfeldspieler und Stürmer. Anhand dieser Analysen können Sie ein effektives Trainingsprogramm entwerfen, das zu einer besseren Leistung auf dem Spielfeld führt.

Das Buch bietet außerdem Folgendes:

  • 10 detaillierte Protokolle zum Testen der Kraft, Leistung, Schnelligkeit, Beweglichkeit und hochintensiven aeroben Ausdauerfähigkeit von Fußballspielern
  • 6 ganzkörperliche Widerstandsübungen mit 4 Variationen
  • 11 Unterkörperübungen mit 23 Variationen
  • 18 Oberkörperübungen mit 44 Variationen
  • 22 anatomische Kernübungen mit 32 Variationen
  • 27 Beispielprogramme für das Widerstandstraining außerhalb der Saison, vor der Saison, während der Saison und nach der Saison.

Unterstützt von der NSCA und dem Wissen und der Erfahrung von Personen, die über jahrelange Erfahrung als Kraft- und Konditionsexperten für den Fußball verfügen, ist Athletiktraining im Fußball die maßgebliche Ressource für die Erstellung fußballspezifischer Widerstandstrainingsprogramme, die Ihren Sportlern helfen, ihre Kraft zu optimieren und diese Kraft und Leistung erfolgreich auf das Fußballfeld zu übertragen.

ABOUT THE AUTHOR

Daniel Guzman

Kraft- und Konditionstrainer

Daniel Guzman, MS, CSCS, zählt zu den renommiertesten Kraft- und Konditionstrainern im US-Fußball. Als jüngster Head Strength & Conditioning Coach der Los Angeles Galaxy gewann er in der Major League Soccer den MLS Cup. 2017 betreute er die US-amerikanische Fußballnationalmannschaft der Männer beim Gewinn des CONCACAF Gold Cup und auf dem Weg zur FIFA Fußball-Weltmeisterschaft 2018.

Von 2018 bis 2021 war er Head Performance Coach beim Los Angeles Football Club, der 2019 den Supporters’ Shield gewann und einen Punkterekord aufstellte. Heute führt er sein Unternehmen Guzman Performance und bildet Spieler sowie Trainer im leistungsorientierten Athletiktraining aus.

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Ingo
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