300 Übungen für ein neues Fußballtraining

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300 Übungen für ein neues Fußballtraining

300 Übungen für ein neues Fußballtraining

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Author
Martin Hasenpflug

Pages
361

Practices
300

Age
U14-U20+

Medium
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Mit Vier Schwerpunkten zum Erfolg

Perfektion ist erreicht, wenn man nichts mehr weglassen kann. In diesem Sinne hat der Autor das Fußballtraining auf vier Schwerpunkte reduziert. Durch eine Konzentration auf die wesentlichen Kernelemente des Fußballs verbessern sich die Spieler deutlich in den Bereichen Technik, Handlungsschnelligkeit und Spielintelligenz. Die Folge ist ein voll ausgeschöpftes Teampotenzial, welches durch Kurzpassspiel und aggressives Pressing gekennzeichnet ist.

Das Fußballtraining in diesem Buch lässt sich ab einer C-Jugend anwenden. Die Übungen kann man einfach dem jeweiligen Leistungsstand anpassen. Am Ende soll kein Spieler unter- oder überfordert sein. So variiert man Abstände und Spielfeldgrößen, erhöht bzw. verringert die Ballkontakt-Zahl und setzt neutrale Spieler ein. 

Trainingsplanung mit Schwerpunkt-Reduzierung

Analysiert man die in einem modernen Fußballspiel vorkommenden Situationen, kann man 90 % davon mit nur vier Schwerpunkten erarbeiten. Aus diesem Grund hat Martin Hasenpflug die Trainingsmethode der Schwerpunkt-Reduzierung entwickelt. 

Durch Vereinfachung, wöchentliche Wiederholungen wesentlicher Elemente und Konzentrierung der Kräfte machen Spieler und Mannschaft einen großartigen Entwicklungsschritt. 

Die Trainingsmethode besteht aus vier Super-Schwerpunkten:

  • Ballzirkulation
  • Erster Kontakt
  • 1-gegen-1 und
  • Torerfolg. 

Mit den Trainingsinhalten aus Ballzirkulation und Erster Kontakt befähigt man die Spieler dazu, den Ball vom eigenen Tor aus bis ins Angriffsdrittel zu transportieren.
Mit den Schwerpunkten 1-gegen-1 und Torerfolg das Herausspielen und Verwerten von Torchancen. 

Das individual- und gruppentaktische Umschalt- und Defensivspiel ist in allen Super-Schwerpunkten enthalten. Zum Abschluss einer Trainingseinheit findet das Abschlussspiel statt. Dieses nutzt man zur Verbesserung aller mannschafts-taktischen Aspekte (u. a. Spielaufbau, Pressing). 

ABOUT THE AUTHOR

Martin Hasenpflug

Martin Hasenpflug ist ein erfahrener Fußballtrainer und Autor zahlreicher Fachbücher. Er hat über 13 Bücher veröffentlicht, viele davon Bestseller, darunter „300 Übungen für ein neues Fußballtrainer“ und die DVD „Die Kunst des Angriffsfußballs – Teil 4“.

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