Football Periodization to maximise Performance

Football Periodization to maximise Performance

Buch / Heft
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Football Periodization to maximise Performance
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Football Periodization to maximise Performance

Football Periodization to maximise Performance

Mit diesem englischsprachigen Buch lernst du die moderne Methode der Fußball-Periodisierung kennen, um die Leistung deiner Spieler und deines Teams zu maximieren.

Leseprobe

Autor
Adam Owen

Seiten
244

Übungen
102

Alter
U11-U20+

Medium
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PRODUKTBESCHREIBUNG

Leistung maximal: Trainingsdesign & Spielerentwicklung nach Adam Owen

Das Werk von Adam Owen PhD (UEFA-Pro- und A-Lizenz-Ausbilder) basiert auf über 20 Jahren Erfahrung im internationalen Spitzenfußball, in der Champions League und bei Nationalmannschaften. Es beantwortet die entscheidenden Fragen: Wie holst du das Maximum aus deinen Spielern heraus? Wie planst du Trainingseinheiten und Wochenabläufe, um Verletzungen zu vermeiden und die Performance zu steigern?

Mit 216 Seiten in Vollfarbe, 102 praxisnahen Übungen und detaillierten Strategien für Session Design, Trainingswochen und Tapering bietet dieses Buch einen vollständigen Leitfaden für Trainer vom Jugend- bis Profibereich.

Im zweiten Teil erfährst du, wie du ein strukturiertes Trainingsmodell entwickelst, das technische, taktische und physische Aspekte miteinander verbindet. Du lernst, wie du die Belastung steuerst, die Effizienz deiner Einheiten erhöhst und deine Spieler optimal auf den Wettkampf vorbereitest. Die Inhalte zeigen, wie du die Trainingswoche planst – von Regeneration über Positions- und Teamprinzipien bis hin zur Aktivierung vor dem Spiel – und wie du durch gezielte Periodisierung die Leistung stabilisierst.

Jede Übung ist so konzipiert, dass sie die Spielanforderungen widerspiegelt und gleichzeitig die Verletzungsgefahr reduziert. Dieses Buch ist ideal für Trainer, die wissenschaftlich fundierte Methoden anwenden wollen, um ihre Teams auf höchstem Niveau zu entwickeln.

ÜBER DEN AUTOR

Adam Owen

Adam Owen ist ein walisischer Fußballtrainer, ehemaliger Profi und anerkannter Experte für Performance-Coaching. Seine Laufbahn begann in Wrexham, bevor er Stationen in der walisischen und schottischen Liga sammelte. Schon früh wechselte er ins Trainerfach und arbeitete bei Klubs wie Celtic und Sheffield Wednesday, ehe er als Head of Performance zu Rangers ging. Dort war er Teil mehrerer Titelgewinne sowie zahlreicher Champions-League- und UEFA-Cup-Kampagnen.

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Ingo
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