• AutorCarsten Effertz
• Spielzeit49 Min.
• Inhalt6 Module
• AltersklasseU10-U13

Das Geschwindigkeitstrainings-Programm für Kinder von 9 bis 12 Jahren

Der Fußball hat sich rasant verändert – das Spieltempo ist deutlich gestiegen. Spieler müssen schneller denken, handeln und Entscheidungen treffen, die den Spielverlauf verändern können. Schnelle Umschaltmomente von Abwehr zu Angriff verlangen schnelle Reaktionen und Handlungsschnelligkeit.

Gerade das Alter von 9 bis 12 Jahren gilt als goldenes Lernalter für die Schulung von Laufkoordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit. In dieser Phase lassen sich motorische Grundlagen besonders effektiv und nachhaltig entwickeln.

Dieser Online-Kurs bietet dir praktische Werkzeuge und wertvolle Einblicke, um jungen Spielern zu helfen, ihr Geschwindigkeitspotenzial zu entfalten, Selbstvertrauen zu entwickeln und mit Freude bessere Athleten zu werden.

Kinder sind keine kleinen Erwachsenen. Sie brauchen altersgerechtes Training, das eine stabile Grundlage schafft, um ihr volles Potenzial zu entfalten!

Das Goldene Alter

Dieser Kurs richtet sich speziell an Kinder im Alter von 9 bis 12 Jahren – das ideale Alter, um Schnelligkeit, Agilität, Koordination und explosive Bewegungen gezielt zu entwickeln.

Gemeinsam mit Coach Carsten und dem U13-Team von IFK Göteborg erlernst du Fähigkeiten wie schnelle Antritte, Richtungswechsel und multidirektionale Bewegungen – mit Spaß und Effektivität.

• 49 Minuten Videomaterial, unterteilt in ein spielerisches Warm-up und 5 Trainingsmodule
• Warm-up: Golden 8, Linienhüpfen, Finte- und Zahlenspiele
• Komplette Trainingseinheit in 5 Modulen: Übungen mit Koordinationsleiter, Hürden, Ringen und spaßigen Wettbewerben

Dieser Kurs ist praxisorientiert – ideal für Trainerinnen und Trainer, die direkt loslegen wollen!

Potenziale freisetzen: Ein progressiver Ansatz im Geschwindigkeits-Training für Kinder

Das Training von Kindern erfordert eine besondere Herangehensweise. Ihre Körper befinden sich in einer entscheidenden Entwicklungsphase, deshalb muss das Training altersgerecht, motivierend und schrittweise aufgebaut sein.

Die Entwicklung von Schnelligkeit ist ein Prozess – abgestimmt auf das körperliche und neurologische Wachstum. Schnelligkeit ist kein angeborenes Talent, sondern eine Fähigkeit, die man erlernen und verbessern kann.

Der Autor

Carsten Effertz

Carsten ist Gründer und Geschäftsführer der Tanner Speed Academy in Göteborg, Schweden. Er ist auf Speed-Coaching spezialisiert – sowohl im Bereich der Lauf- als auch der kognitiven Schnelligkeit.

Als einer der renommiertesten Speed-Coaches im Mannschaftssport in Europa verfügt Carsten über ein abgeschlossenes Studium in Trainingswissenschaften und hat zahlreiche Fortbildungen im Bereich Kraft- und Athletiktraining absolviert, um stets auf dem neuesten wissenschaftlichen Stand zu bleiben.

Er war sowohl im Profibereich als auch im Nachwuchsfußball als Coach tätig – unter anderem in Schweden und Deutschland. Zu seinen Klienten zählen Athlet:innen und Teams von IFK Göteborg, TSG Hoffenheim, Hannover 96, SpVgg Greuther Fürth, BK Häcken, Östersund FK, Fortuna Sittard, Juventus Turin, Hellas Verona, FC Kopenhagen, die schwedischen Futsal-Nationalmannschaft sowie der FIFA-Schiedsrichtervereinigung.

Aktuell ist Carsten unter anderem als Speed und Athletik-Coaching-Berater für die Akademie von IFK Göteborg tätig.

Darüber hinaus leitet er Fortbildungen und Workshops für Trainer:innen und Spieler:innen und hält regelmäßig Vorträge bei internationalen Trainerkongressen sowie Trainerlizenz-Lehrgängen – unter anderem für Verbände wie den BDFL (Deutschland), ÖFB, NÖFV, SFV, KFV (Österreich), NZS (Slowenien), FLF (Luxemburg), AFC (Asiatischer Fußballverband), GFF und VFF (Schweden).