Fußballfitness und Periodisierung 3 - Kleinspielformen

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€13,95

Fußballfitness und Periodisierung 3 - Kleinspielformen

Der dritte Teil der Heftreihe „Fußballfitness und Periodisierung“ befasst sich mit dem Thema „Ausdauertraining mit Kleinspielformen“. 70 Spielformen für 8 – 18 Feldspieler.

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Leseprobe

Autor
Thomas Kettner

Seiten
127

Übungen
70

Alter
U11-U20+

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PRODUKTBESCHREIBUNG

Ausdauertraining spielnah und effektiv

Im dritten Teil der Reihe „Fußballfitness und Periodisierung“ von Thomas Kettner dreht sich alles um das Thema Ausdauertraining mit Kleinspielformen. Auf 127 Seiten mit 76 Grafiken und 70 praxisnahen Spielformen lernst du, wie du mit fußballspezifischen Übungen die Kondition deiner Spieler gezielt verbesserst – ohne langweilige Laufarbeit.

Basierend auf dem Konzept der Fußball-Periodisierung wird das Training in 6-Wochen-Zyklen geplant, in denen Belastung und Intensität systematisch gesteigert werden.

Flexible Trainingsplanung für jede Mannschaft

Ob im Junioren-, Amateur- oder Profibereich: Die vorgestellten Kleinspielformen (2v2, 3v3 usw.) lassen sich flexibel an Spielerzahl, Feldgröße und Leistungsniveau anpassen. Jede Übung enthält konkrete Angaben zu Belastungszeiten, Feldmaßen, Durchgängen und Variationen – perfekt für eine effiziente Trainingssteuerung.

Das Heft bietet dir eine praxisnahe Struktur, um alle Phasen des Spiels (Ballbesitz, Umschalten, Gegenpressing) spielnah zu trainieren und deine Mannschaft langfristig fit und belastbar zu machen.

ÜBER DEN AUTOR

Thomas Kettner

Trainerausbilder (DFB)

Thomas Kettner ist seit über 28 Jahren Fußballtrainer und trägt die UEFA A-Lizenz. Sein Motto: „Ein Trainer ist entscheidend dafür, die Spieler zu motivieren und zu begeistern.“

Seit 1993 ist er lizenzierter Fußballtrainer mit Schwerpunkt Athletik und Taktik, war unter anderem Trainer bis zur U19-Oberliga und ist Autor mehrerer Fußball-Trainingsbücher. Als Referent hält er regelmäßig Fachvorträge, unter anderem an der Altinordu Football Academy (ALFA).

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Ingo
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